مرحبا بكم في منتديات ضاية بن ضحوة يسرني جدا تواجدكم في هدا المنتدي اذا كنت عضو فلا تتردد بالدخول وان كنت زائر فندعوك للتسجيل معنا



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 && نصائح من أجل اذابه دهون الجسم الزائده &&

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العاشقة رونق

avatar

انثى
عدد المساهمات 289
نقاط 3404
24/04/1996
تاريخ التسجيل 15/01/2011
تقييم الاعضاء : 3

مُساهمةموضوع: && نصائح من أجل اذابه دهون الجسم الزائده &&   الثلاثاء فبراير 15, 2011 2:50 pm

هذه ثمان نصائح سهلة وفعلة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة ... نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة



1- تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.


2- إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.


3- تقليص كمية الوجبات بالتدرج.


4- يجب أن يكون العشاء مبكرآ.


5- تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.


6- الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.


7- ممارسة الرياضة.


8- التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

واتمنى تستفيدوا منها وتعجبكم

تحياتي




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
&& نصائح من أجل اذابه دهون الجسم الزائده &&
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الأسرة :: منتدى الصحة والتغذية-
انتقل الى: