مرحبا بكم في منتديات ضاية بن ضحوة يسرني جدا تواجدكم في هدا المنتدي اذا كنت عضو فلا تتردد بالدخول وان كنت زائر فندعوك للتسجيل معنا



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  النوم يحافظ على رشاقة النساااااء...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العاشقة رونق



انثى
عدد المساهمات 289
نقاط 3128
24/04/1996
تاريخ التسجيل 15/01/2011
تقييم الاعضاء : 3

مُساهمةموضوع: النوم يحافظ على رشاقة النساااااء...   الثلاثاء فبراير 15, 2011 2:54 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. .
عزيزاتي نساء قلـــووب..





النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدى إلى تزايد أوزانهن. هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70 الف امرأة على مدى 16عاما.




وتبين من نتيجة الدراسة التى أجراها قسم البحوث فى جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتى بأوهايو أن النساء اللواتى حصلن على خمس ساعات من النوم، أو أقل، يوميا إزدادت أوزانهن بمعدل 51 كيلوغراما للواحدة، مقارنة باللواتى حظين بفترات نوم أطول.




وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتى ينمن ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.



وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتى كن يحظين بخمس ساعات أو أقل من النوم كانت أكثر من المعدل بنحو ثلاثة كيلوغرامات للعينة.



واكتسبت الواحدة منهن زيادة فى الوزن بمعدل كيلوغرام واحد فى السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.




عشان كذا روحوا ناموا يا بنات. .

بس إذا بغت منكم أمكم شي على طول تنقزون من النوم ..





لكم مني كل الود ...












__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم يحافظ على رشاقة النساااااء...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات الأسرة :: منتدى الصحة والتغذية-
انتقل الى: