&& نصائح من أجل اذابه دهون الجسم الزائده &&

هذه ثمان نصائح سهلة وفعلة بإذن الله لتخلص من شحوم الجسم الزائدة ... نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة



1- تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.


2- إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.


3- تقليص كمية الوجبات بالتدرج.


4- يجب أن يكون العشاء مبكرآ.


5- تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.


6- الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.


7- ممارسة الرياضة.


8- التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

واتمنى تستفيدوا منها وتعجبكم

تحياتي