1- لمظهر متجدد وغير متكلف ضعي ظلال العينين الي تناسب بلونها لون ازيآئك ولون بشرتك ..
2-
لتستيقظي دون جيوب منتفخه تحت العينين .. نامي على وسآدتين تضعينها واحده
فوق الاخرى .. مما يساعد على تنشيط الدورة الليمفاوية ..
او استعملي (( جل )) لمحيط العينين ..
3-
مآرسي يوميا ولمدة دقيقتين فقط .. هذه الرياضه البسيطة .. التي تشد عضلآت
الوجنتين والشفآه .. من خلآل تكرار بسط الشفاتين وضمهما ..
4- استغني عن فنجآن القهوة الصباحي .. فقد اظهرت دراسة ايرلندية أن الكافيين يزيد من سوء المزآج في السآعآت الآولى من النهآر..
5- دلكي قدميك بكريم مرطب .. يحميهما من الجفآف والتشققآت ..
6- استعملي رذاذ ميآه الازهآر على شعرك بعد تشطيفه .. فهي تعطي رائحة زكية .. وتؤمن للشعر فوائد عديده ..
7-إذا كنت تفتقرين إلى الوقت لتطبيق مستحظر يعتني ببشرة جسمك ويرطبهآ ..
استعملي خلال الحمآم زيتا منعما أو جل منظف ومغذي في الوقت نفسه يترك طبقة واقية على البشره حتى بعد الحمآم ..
8- من الملاحظ أن البشره الجافه لا تحتفظ برائحة العطر طويلا ..
ولذلك ننصحك باستعمال العطر الذي تحبينه بصيغة الكريم او الزيت المعطر .. فالتركيبة الدهنية
افضل من التركيبة الكحولية .. لثبات العطر فترة اطول على البشره ..
9- انتبهي لوضعية جلوسك في المكتب او في السياره .. او امام شاشة التلفزيون ..
واحرصي ان تكون الزاوية المكونة بين الظهر والفخذين .. على شكل حرف L لتتجنبي الضغظ
على الشرايين وانتفاخ الاقدام وآلام الظهر .. !
السبت يوليو 21, 2012 8:06 pm
